Von zu Hause aus zu arbeiten muss nicht schmerzhaft sein

Oktober 26 2023, Von Connie Smits, 4 min Lesezeit

Jeder fünfte Belgier leidet unter Rückenschmerzen, oft aufgrund von falschem Sitzen. Schützen Sie Ihre Gesundheit durch Bewegung, guten Schlaf und ergonomische Möbel. Unsere Sitz-Steh-Schreibtische und ERGO-Stühle bieten Komfort und Verstellmöglichkeiten für jedermann. Investieren Sie in Ihr Wohlbefinden: Ihr Körper verdient das Beste!

RÜCKENSCHMERZEN
Stört Sie Ihr unterer Rücken? Untersuchungen zeigen, dass jeder fünfte Belgier unter Rückenschmerzen leidet. Die Ursache dafür liegt häufig in einer falschen Sitzposition. Sitzen belastet den Rücken, insbesondere den unteren Rücken, stark.

Erste Hilfe bei Rückenschmerzen. Was sollte man tun?

1. - Bleib in Bewegung. Der Mensch ist nicht zum Sitzen geschaffen
  - Ruhen Sie sich gut aus und nehmen Sie eine korrekte Schlafposition ein
  - Dehnung der Muskeln
  - Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel
  - Stehen Sie ausreichend auf
  - Investieren Sie in einen guten ergonomischen Stuhl

Die ersten Schritte gehen Sie alleine. Wir helfen Ihnen bei Schritt 5 und Schritt 6.

ERGONOMIE

Ergonomie ist die Anpassung der menschlichen Umgebung. Jeder Mensch braucht einen Arbeitsplatz, der sich seinem Körper anpasst.

Ergonomischer Bürotisch

Der durchschnittliche Mensch arbeitet etwa 8 Stunden am Tag. Das machen wir natürlich im Sitzen. Langes Sitzen birgt gesundheitliche Risiken und kann sogar zum vorzeitigen Tod führen. Langfristig kann dies zu Übergewicht, Diabetes und Bluthochdruck führen.

Um gesund zu bleiben, ist es am besten, jede halbe Stunde aufzustehen. Es versteht sich von selbst, dass man nicht jede halbe Stunde eine Kaffeepause einlegen kann. Mit einem Sitz-Steh-Schreibtisch können Sie abwechselnd arbeiten. In einem Moment können Sie sitzen und im nächsten Moment stehen Sie auf. Vielfalt ist die Botschaft.

Vorteile eines Sitz-Steh-Schreibtisches

- Höhere Produktivität
- Reduzierung von Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden
- Gute Gesundheit
- Kalorien verbrennen
- Weniger krankheitsbedingte Fehlzeiten
- Weniger (Kaffee-)Pausen

Ein Sitz-Steh-Schreibtisch sorgt für eine abwechslungsreichere Arbeitsposition. Mit einem Sitz-Steh-Schreibtisch wird das Arbeiten deutlich angenehmer

Ergonomischer Bürostuhl

Ein ergonomischer Bürostuhl ist ein Bürostuhl, dessen Größe Sie anpassen können, um die beste Sitzposition zu erreichen.

Einige Tipps für eine gute Sitzhaltung

- Stellen Sie Ihre Füße vollständig auf den Boden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Knie tiefer als Ihre Hüften positioniert sind.
- Lassen Sie genügend Abstand zwischen der Sitzfläche des Stuhls und Ihrem Knie. Um den Test durchzuführen, legen Sie Ihre Faust zwischen Ihren Stuhl und die Rückseite Ihres Knies. Wenn es passt, ist der Abstand perfekt.
- Stellen Sie die untere Rückenlehne Ihres Stuhls so ein, dass sie sich knapp über Ihrer Taille befindet
- Stützen Sie Ihre Schultern gegen die Rückenlehne. Beugen Sie sich nicht nach vorne und lehnen Sie sich leicht zurück.
- Wählen Sie den richtigen Bürostuhl für Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht

ERGO-BÜROSTÜHLE

Die ERGO-Bürostühle sind sehr zu empfehlen. Vermeiden Sie Rückenprobleme und passen Sie Ihren Bürostuhl mit den zahlreichen Möglichkeiten an. Entdecken Sie unsere ERGO-Modelle und wählen Sie Ihr perfektes Modell. Wir haben drei Arten von Bürostühlen. Für jeden das Seine.

Ergo 1

ERGO-1 ist ein ergonomischer Bürostuhl mit verschiedenen Verstellfunktionen. Die Rückenlehne besteht aus atmungsaktivem Mesh und die Sitzfläche besteht aus einem Kissen.

Was kann man mit dem ERGO-1 einstellen?
- Die Höhe
- Der Sitzabstand
- Die Rückenlehne (nach Gewicht)
- Die Armlehne
- Die Lordosenstütze
- Die Kopfstütze

Der ERGO-1 ist für Personen bis 180 cm Körpergröße geeignet.

Ergo 2

ERGO-2 hat die gleichen Funktionen wie ERGO-1. Der einzige Unterschied zwischen den beiden Bürostühlen besteht in der Sitzfläche. ERGO-2 verfügt über einen atmungsaktiven Netzsitz. Dies ist ein Muss für Leute, denen schnell heiß wird.

Ergo 3

Erwachsene, aufgepasst! Das ist für dich. Die Rückenlehne des Bürostuhls ERGO-3 ist höhenverstellbar. Dies ist also die beste Option für große und große Menschen. Die Kopfstütze hat in der höchsten Position eine Höhe von 75 cm und kann somit bis zu einer Länge von 200 cm erweitert werden.

Was kann man mit dem ERGO-3 einstellen?
- Die Höhe
- Der Sitzabstand
- Die Rückenlehne (nach Gewicht und Größe)

- Die Armlehne
- Die Lordosenstütze
- Die Kopfstütze

Fahrwerk
Die Füße sind aus verchromtem Stahl und daher von guter Qualität. Die Räder sind sowohl für harte als auch für weiche Böden geeignet.

Laut Wikipedia ist Gesundheit ein Zustand des allgemeinen Wohlbefindens. Ergonomie ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Gesundheit. Wir möchten diesen Blog mit diesem Zitat beenden: „Kümmere dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, an dem man immer leben muss.“